ブログ

今日は午前中にライフコーチングを受けました。

私もやっているライフコーチングですが、コーチ同志で学びを深める為に

実際にコーチングをし合います。

今日は私がクライアントの立場でコーチングを受けたわけです。

今日を迎える前に事前アンケートに答え、ある程度の思考の整理はしてい

ましたが改めて問いかけられると頭の中の検索機能がグルグルと答えを探

しに行っているのを実感しました。

また、その答えを言語化することで自分自身の考えや想いがより鮮明にな

って行くことがわかりました。

『人生の棚卸し』は定期的にすることをお勧めします。

同じ出来事でも自分の成長度合いに応じて感じ方がまるで違うことも体験

しました。

そして、その体験を通して自分自身がどこに共感し、どこに反発していたの

か、どんな成長があったのか・・・

振り返ることで、改めて気付くことが多いのです。

今日の私の気付きは、学生の時から物事に対して俯瞰して観ることが多かっ

たのだと思いました。

学生の時のいじめ体験も社会人になってからのいじめ体験も、どこか他人事、

のように扱っていた自分がいました。

勿論悔しくて一人泣いたりもしましたが、次の日には身支度をして学校や会

社に行っていました。

私は悪いことはしていない。これは私の問題ではなく相手の問題だからと割

り切っていたのでしょう。

と考えて、フッと思い出したことがありました。

この考えって、アドラー心理学の「課題の分離」？・・・ということ。

私の問題ではないから私がいくら考えて悩んだところで解決はしないと悟る

ことで心がスーッと安らかになるのです。

あ～、私って昔から無意識にこんな考え方をしていたんだ！ということに気

付いて思わずニンマリしてしまいました。

ただの鈍感だったのかも知れませんが・・・