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今日は１４９００歩！

３年前に車を手放してから釧路での生活は徒歩が基本。

しかし今日は流石に疲れました。

冬は路面が安定しないので腰にきます。

何と往復２時間！！

７年前に東京に転勤してから歩くことが好きになりました。

勿論東京では電車が主の乗り物でしたが、それでも毎日８０００歩は歩いて

いたと記憶しています。

２年半前に札幌に転勤で来た時は完全コロナ禍だったこともあり、通勤に乗

り物を使いたくないという理由で会社から徒歩圏内の物件を探して入居した

ので通勤の往復で３０００歩、オフィスを動き回ってプラス５０００歩で合

計８０００歩くらいだったでしょうか。

ところが今はどうでしょう・・・

外出が伴う仕事がある日ばかりではありません。

１日いっぱい在宅でのZoom面談や資料作成などで一瞬たりとも外出しない

日もあるのです。

全くの運動不足に陥ってしまっていました。

今の私にできる一番簡単な運動が歩くことなのです。

簡単にできてお金もかかりません。

たかが１４９００歩、されど１４９００歩。

この積み重ねが大切なのです。